Het plan dat al duizenden mensen heeft geholpen!
 Jouw beurt nu!

Bij Ketoclub krijg je ondersteuning van een team met expertise in voeding, hormonen en levensstijl – alles om jou te helpen gezonder, slanker en fitter te worden in een paar makkelijk stappen.

  • Lekker en afwisselend
  • Gemakkelijk en op maat
  • Beperkt hongergevoel door ketose
  • Goede en duidelijke begeleiding
  • Snel op streefgewicht
  • Blijvend resultaat!

Doe vandaag nog mee
met het 8-weken fitplan!

Een betere balans tussen lichaam en geest

Zowel je mentale en cognitieve functies als je fysieke gesteldheid verbeteren en komen in balans.

Meer energie en een fitter lichaam

Een koolhydraatarm of ketogeen dieet kan je energielevel verhogen, je productiviteit stimuleren en ervoor zorgen dat je minder slaap nodig hebt – allemaal terwijl je je fysiek fitter voelt

Meer vetverbranding, minder honger

Een koolhydraatarm of ketogeen dieet stimuleert je vetverbranding en helpt het hongergevoel te verminderen, zodat je comfortabel en met plezier aan je doelen kunt werken.

Hoe gaan we met jou aan de slag?

Allereerst krijg je een stappenplan waarmee je makkelijk in de vetverbranding komt, met de ins en outs waar je op moet letten en we vullen die aan met makkelijke lijstjes die je kun gebruiken voor vervangen en alternatieven

Ook hebben we voor het begin een handige voedingslijst met de producten die goed kunnen in een ketogeen dieet. En elk recept vertelt je precies hoe je het aan kunt passen als je bijvoorbeeld geen vlees eet of juist wat meer nodig hebt!

weekmenu voorbeeld

Weekmenu's

In elk boek vind je 8 gebalanceerde weekmenu's met ingrediënten die gewoon verkrijgbaar zijn in de supermarkt. De menu's zijn eenvoudig aan te passen, zodat je ze perfect kunt personaliseren naar jouw smaak en behoeften maar ook zo kunt volgen.

In onze boeken vind je uitgebreide informatie over onderwerpen zoals sportvoeding, intermittent fasting (IF) en alles wat je nodig hebt om jouw gezondheid te optimaliseren. In het eerste boek bevat bovendien een eenvoudig maar effectief sportplan dat je thuis of in de sportschool kunt volgen. Voeding is 80% en sport 20%, maar beweging helpt je fit en energiek te blijven én ondersteunt een gezonde stofwisseling.

Members area

Met jouw persoonlijke inlog voor Ketoclub krijg je exclusieve toegang tot een afgeschermd deel van onze website.

Hier vind je extra recepten en weekmenu's, en we blijven regelmatig nieuwe gerechten toevoegen. Gebruik deze recepten tijdens of na het 8-weken Fitplan en stel zelf jouw favoriete weekmenu’s samen met de weekmenu planner – precies zoals het voor jou werkt.

Gratis Premium member

  • Keto tips
  • Handige Keto F.a.q.
  • Weekmenu planner
  • Keto calculator
  • Support via mail
  • Extra sport oefeningen

Je kunt ons 8-weken fitplan meteen gebruiken via de website en als download maar daarnaast ook thuis ontvangen als fysiek boek.


Je hoeft dus niet te wachten met beginnen ook al wacht je nog op de post. 

Je kunt ook met korting alleen het digitale boek aanschaffen. Net zo makkelijk en klimaat neutraal. Klik hier voor de digitale boeken

Voedings- en hormoonspecialist Ineke

Ineke eet al 24 jaar koolhydraatarm en ketogeen – ooit begonnen uit nood vanwege gezondheidsproblemen, maar inmiddels uit volle overtuiging. In een tijd waarin diëtisten nog adviseerden om bij vermoeidheid suiker te nemen (wat vaak averechts werkte), besloot Ineke zelf de diepte in te gaan met een studie over voeding. Dit bracht haar uiteindelijk bij koolhydraatarm en ketogeen eten.

In 2014 richtte ze de Facebook-groepen Koolhydraatarm dieet met weekmenu en Koolhydraatbeperkt levensstijl op. Inmiddels hebben deze groepen al meer dan 340.000 leden geholpen met waardevolle tips, recepten en ondersteuning op weg naar een gezond gewicht. Ook de groep Ketoclub is inmiddels een leuke aanvulling, waar je inspiratie, tips en nog meer recepten kunt vinden. 

Met Robin's kennis over sport en sportvoeding én Ineke's expertise in koolhydraatarm en ketogeen eten én hormonen, krijg jij in het 8-weken Fitplan alle tools in handen om op een gezonde manier jouw doelen te bereiken!

Gezond en lekker eten!

ketobroodje ketoclub

Snacks

Ontbijt

Diner

Wij gingen jou voor

100% Tevreden!

In een woord heerlijk!

Heerlijk eten, Heerlijk minder kilo’s (-14,2kg) Heerlijk cm’s eraf! Heerlijk meer energie. #wegaangewoondoor

Selena - facebook

Bedankt!

Ik kan jullie wel kussen, wat ben ik blij met deze leefstijl. Ik heb nu een gezond BMI en voel me prettig. Ik straal, dans , lach als nooit tevoren. En dat allemaal dankzij jullie.

Monique - Mail

Ketoclub.nl - 2024 -2025

*Disclaimer: de resultaten van Ketogeen eten verschillen van persoon tot persoon. Het resultaat hangt ook af van de commitment aan het correct uitvoeren van Ketogeen eten.