10 gedachten over “KETO VERVANG LIJST

  1. Danita Burgering

    Wat doe ie als je lactose intolerantie hebt en geen Griekse yoghurt kan verdragen? Mag je dan naar arla lactose vrije yoghurt? Net zo met slagroom daar gebruik ik alpro soya slagroom voor. Is dat een probleem?

    • ineke Bericht auteur

      Zeker vervangen ja, ongezoete soja of kokos producten kun je dan vaak nemen. Kokos yoghurt of soja yoghurt, arla weet ik niet hoe het zit met de koolhydraten. Yoghurt zit vaak tussen de 4 en 5 gram per 100 gram. En heeft genoeg vet. Daar moet je even naar kijken.

    • ineke Bericht auteur

      In principe drink je geen melk als je keto eet. Je kunt beter kiezen voor amandel melk, kokosmelk, heel evt. sojamelk of als je echt niet zonder kunt een drupje room.

  2. Andrea Alcaraz

    Mooi lijstje! Nu ik begonnen ben en echt een leek ben betreft Keto, geeft dit wat meer houvast.
    – Tot nu toe zijn alle recepten echt heerlijk 🙂

    Thanks.

    • ineke Bericht auteur

      Hoelang jij wilt. Ik nu zo’n 24 jaar;) Met een paar uitstapjes, die ik onprettig vond. Maar wel op een gezonde manier. Dus check je bloedwaarden en elektrolyten etc.

  3. Francoise Vd Meel

    Ik ga komende week beginnen! Ik ben heel benieuwd maar heb er zin in. Mijn keto poeder wordt zo straks thuis bezorgd, zodat ik wat achter de hand heb voor eventuele dips.

Geef een antwoord