koolhydraat-arm / lunch

Bloemkool tabouleh

Recept afdrukken Bloemkool tabouleh Kruidige bloemkool salade met courgette en kip. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: lunchgerechtKeuken: MediterraanTrefwoord: bloemkool, courgette, kipfilet, snacktomaatjes Porties: 4 calorieën: 237kcal Ingrediënten1 stuks bloemkool 150g …

Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal) of Het 8-weken ketoplan Start pakket basic aanschaffen of inloggen Log in.

koolhydraat-arm / lunch

Knakworst salade

Recept afdrukken Knakworst salade Salade van jonge spinazie met knakworsten en romige dressing. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: HoofdgerechtKeuken: AmerikaansTrefwoord: knakworst, snacktomaatjes, spinazie Porties: 1 calorieën: 475kcal Ingrediënten50 gram jonge …

Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal) of Het 8-weken ketoplan Start pakket basic aanschaffen of inloggen Log in.

koolhydraat-arm / lunch

Aspergesoep met hamrolletjes

Recept afdrukken Aspergesoep met hamrolletjes Aspergesoep met ham en bieslook met ham-roomkaas rolletjes. Bereidingstijd20 minTotale tijd20 min Gang: lunchgerecht, SoepKeuken: NederlandsTrefwoord: asperges, roomkaas, yorkham Porties: 1 calorieën: 312kcal Equipmentstaafmixerprikkertjes IngrediëntenAspergesoep250 …

Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal) of Het 8-weken ketoplan Start pakket basic aanschaffen of inloggen Log in.

koolhydraat-arm / lunch

Sla mozzarella en kipfilet

Recept afdrukken Sla mozzarella en kipfilet Deze salade met mozzarella en kip is uitermate geschikt voor een keto-lunch. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: lunchgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: kipfilet, mozzarella, spek, veldsla Porties: …

Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal) of Het 8-weken ketoplan Start pakket basic aanschaffen of inloggen Log in.

koolhydraat-arm / lunch

Hamrolletjes met roomkaas

Recept afdrukken Hamrolletjes met roomkaas Hamrolletjes deluxe met roomkaas, kappertjes, pijnboompitten en sla. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: Hoofdgerecht, lunchgerechtKeuken: internationaalTrefwoord: ham, ijsbergsla, roomkaas Porties: 1 calorieën: 369kcal Ingrediënten4 à …

Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal) of Het 8-weken ketoplan Start pakket basic aanschaffen of inloggen Log in.

koolhydraat-arm / lunch

Mozzarella gebakjes en varkenshaas 

Recept afdrukken Mozzarella gebakjes en varkenshaas  Tomaat, basilicum en mozzarella torentjes met een varkenshaasje. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: lunchgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: mozzarella, tomaat, varkenshaas Porties: 1 calorieën: 465kcal Equipmentaluminiumfolie Ingrediënten1 …

Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal) of Het 8-weken ketoplan Start pakket basic aanschaffen of inloggen Log in.

koolhydraat-arm / lunch

Salade kip tajine

Recept afdrukken Salade kip tajine Tajine is een Marrokaans stoofgerecht, dit is een makkelijke versie met paprika en kip. Bereidingstijd35 minTotale tijd35 min Gang: lunchgerechtKeuken: MarokkaansTrefwoord: ijsbergsla, kipfilet, paprika Porties: …

Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal) of Het 8-weken ketoplan Start pakket basic aanschaffen of inloggen Log in.

koolhydraat-arm / lunch

Salade met garnalen, avocado en wasabi dressing

Recept afdrukken Salade met garnalen, avocado en wasabi dressing Een op sushi gebaseerde salade met garnalen. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: lunchgerechtKeuken: aziatischeTrefwoord: avocado, garnalen, ijsbergsla, komkommer Porties: 1 calorieën: …

Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal) of Het 8-weken ketoplan Start pakket basic aanschaffen of inloggen Log in.

koolhydraat-arm / lunch

Courgette rolletjes met ham en kip

Recept afdrukken Courgette rolletjes met ham en kip Prachtige plakken courgette met roomkaas, kip en ham opgerold tot mooie rolletjes. Voorbereidingstijd20 minBereidingstijd15 minTotale tijd35 min Gang: lunchgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: beenham, courgette, …

Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal) of Het 8-weken ketoplan Start pakket basic aanschaffen of inloggen Log in.