Chocolade taart met 2 kleuren ganache
Wil je nog veel meer recepten waar je (buik) vet mee kwijtraakt of gewoon snel lekker fit worden en snel een paar kilo kwijt? Dat kan! Klik hier en dan …
Bloemkool tabouleh
Recept afdrukken Bloemkool tabouleh Kruidige bloemkool salade met courgette en kip. Bereidingstijd10 minuten minTotale tijd10 minuten min Gang: lunchgerechtKeuken: MediterraanTrefwoord: bloemkool, courgette, kipfilet, snacktomaatjes Porties: 4 calorieën: 237kcal Ingrediënten1 stuks bloemkool 150g p.p.1 eetlepel citroensap4 stuks lente-uitjes0,5 stuks pepertje (gedroogd) 10 stuks snacktomaatjeseen paar takjes munt vers, naar smaakeen paar takjes peterseliezout naar smaak0,25 stuks …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Knakworst salade
Recept afdrukken Knakworst salade Salade van jonge spinazie met knakworsten en romige dressing. Bereidingstijd10 minuten minTotale tijd10 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: AmerikaansTrefwoord: knakworst, snacktomaatjes, spinazie Porties: 1 calorieën: 475kcal Ingrediënten50 gram jonge spinazie6 stuks snacktomaatjes100 gram knakworst (vers) zie notitie1 handje alfalfa voor de lekker als je het in huis hebtDressing1 eetlepel mayonaise1 eetlepel Griekse …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Aspergesoep met hamrolletjes
Recept afdrukken Aspergesoep met hamrolletjes Aspergesoep met ham en bieslook met ham-roomkaas rolletjes. Bereidingstijd20 minuten minTotale tijd20 minuten min Gang: lunchgerecht, SoepKeuken: NederlandsTrefwoord: asperges, roomkaas, yorkham Porties: 1 calorieën: 312kcal Equipmentstaafmixerprikkertjes IngrediëntenAspergesoep250 gram asperges300 mililiter kookvocht van de asperges of water1 blokjes kippenbouillon of groentebouillon2 eetlepels room1 eetlepel hamsnipperspaar sprieten bieslook ter garneringpeper naar smaakHamrolletjes2 …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Sla mozzarella en kipfilet
Recept afdrukken Sla mozzarella en kipfilet Deze salade met mozzarella en kip is uitermate geschikt voor een keto-lunch. Bereidingstijd10 minuten minTotale tijd10 minuten min Gang: lunchgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: kipfilet, mozzarella, spek, veldsla Porties: 1 calorieën: 569kcal Ingrediënten75 gram veldsla25 gram rucola of 100g slamix in totaal0,5 bolletje mozzarella in plakjes1 mini komkommer of een paar plakjes …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Hamrolletjes met roomkaas
Recept afdrukken Hamrolletjes met roomkaas Hamrolletjes deluxe met roomkaas, kappertjes, pijnboompitten en sla. Bereidingstijd10 minuten minTotale tijd10 minuten min Gang: Hoofdgerecht, lunchgerechtKeuken: internationaalTrefwoord: ham, ijsbergsla, roomkaas Porties: 1 calorieën: 369kcal Ingrediënten4 à 5 plakken ham1 stuk tomaat in kleine blokjes zonder pitjes en zachte vulling10 stuks kappertjes2 blaadjes ijsbergsla1 eetlepel pijnboompitten5 eetlepels roomkaaspeper en zout …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Mozzarella gebakjes en varkenshaas
Recept afdrukken Mozzarella gebakjes en varkenshaas Tomaat, basilicum en mozzarella torentjes met een varkenshaasje. Bereidingstijd10 minuten minTotale tijd10 minuten min Gang: lunchgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: mozzarella, tomaat, varkenshaas Porties: 1 calorieën: 465kcal Equipmentaluminiumfolie Ingrediënten1 grote tomaat0,5 bol mozzarellaeen paar blaadjes basilicum1 stuks varkenshaas0,5 eetlepel verse tijm0,5 eetlepel verse rozemarijnolijfolie om te bakkenzout en peper naar smaak InstructiesWrijf …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Halloumi salade
Recept afdrukken Halloumi salade Halloumi, een kaas die je kan bakken, kipfilet en avocado zijn een heerlijke trio voor een salade. Bereidingstijd15 minuten minmarineren2 uur uurTotale tijd2 uur uur 15 minuten min Gang: lunchgerechtKeuken: MediterraanTrefwoord: avocado, eieren, gerookte kip, halloumi, rucola Porties: 1 calorieën: 641kcal Ingrediënten0,5 pakje halloumi kaas0,5 stuks gerookte kip1 stuks ei0,5 stuks …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Salade kip tajine
Recept afdrukken Salade kip tajine Tajine is een Marrokaans stoofgerecht, dit is een makkelijke versie met paprika en kip. Bereidingstijd35 minuten minTotale tijd35 minuten min Gang: lunchgerechtKeuken: MarokkaansTrefwoord: ijsbergsla, kipfilet, paprika Porties: 1 calorieën: 329kcal Ingrediënten1 stuks kipfilet0,5 stuks paprika of twee kwarten0,5 stuks ui50 gram kropsla1 theelepel tajine kruidenDressing2 eetlepels olijfolie extra vierge1 theelepel …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
