Bloemkool tabouleh

Recept afdrukken Bloemkool tabouleh Kruidige bloemkool salade met courgette en kip. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: lunchgerechtKeuken: MediterraanTrefwoord: bloemkool, courgette, kipfilet, snacktomaatjes Porties: 4 calorieën: 237kcal Ingrediënten1 stuks bloemkool 150g p.p.1 eetlepel citroensap4 stuks lente-uitjes0,5 stuks pepertje (gedroogd) 10 stuks snacktomaatjeseen paar takjes munt vers, naar smaakeen paar takjes peterseliezout naar smaak0,25 stuks courgette1 eetlepel …

Knakworst salade

Recept afdrukken Knakworst salade Salade van jonge spinazie met knakworsten en romige dressing. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: HoofdgerechtKeuken: AmerikaansTrefwoord: knakworst, snacktomaatjes, spinazie Porties: 1 calorieën: 475kcal Ingrediënten50 gram jonge spinazie6 stuks snacktomaatjes100 gram knakworst (vers) zie notitie1 handje alfalfa voor de lekker als je het in huis hebtDressing1 eetlepel mayonaise1 eetlepel Griekse yoghurt5 sprieten …

Aspergesoep met hamrolletjes

Recept afdrukken Aspergesoep met hamrolletjes Aspergesoep met ham en bieslook met ham-roomkaas rolletjes. Bereidingstijd20 minTotale tijd20 min Gang: lunchgerecht, SoepKeuken: NederlandsTrefwoord: asperges, roomkaas, yorkham Porties: 1 calorieën: 312kcal Equipmentstaafmixerprikkertjes IngrediëntenAspergesoep250 gram asperges300 mililiter kookvocht van de asperges of water1 blokjes kippenbouillon of groentebouillon2 eetlepels room1 eetlepel hamsnipperspaar sprieten bieslook ter garneringpeper naar smaakHamrolletjes2 plakken ham0,5 …

Sla mozzarella en kipfilet

Recept afdrukken Sla mozzarella en kipfilet Deze salade met mozzarella en kip is uitermate geschikt voor een keto-lunch. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: lunchgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: kipfilet, mozzarella, spek, veldsla Porties: 1 calorieën: 569kcal Ingrediënten75 gram veldsla25 gram rucola of 100g slamix in totaal0,5 bolletje mozzarella in plakjes1 mini komkommer of een paar plakjes gewone komkommer4 …

Hamrolletjes met roomkaas

Recept afdrukken Hamrolletjes met roomkaas Hamrolletjes deluxe met roomkaas, kappertjes, pijnboompitten en sla. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: Hoofdgerecht, lunchgerechtKeuken: internationaalTrefwoord: ham, ijsbergsla, roomkaas Porties: 1 calorieën: 369kcal Ingrediënten4 à 5 plakken ham1 stuk tomaat in kleine blokjes zonder pitjes en zachte vulling10 stuks kappertjes2 blaadjes ijsbergsla1 eetlepel pijnboompitten5 eetlepels roomkaaspeper en zout InstructiesBesmeer een …

Mozzarella gebakjes en varkenshaas 

Recept afdrukken Mozzarella gebakjes en varkenshaas  Tomaat, basilicum en mozzarella torentjes met een varkenshaasje. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: lunchgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: mozzarella, tomaat, varkenshaas Porties: 1 calorieën: 465kcal Equipmentaluminiumfolie Ingrediënten1 grote tomaat0,5 bol mozzarellaeen paar blaadjes basilicum1 stuks varkenshaas0,5 eetlepel verse tijm0,5 eetlepel verse rozemarijnolijfolie om te bakkenzout en peper naar smaak InstructiesWrijf de varkenshaas …

Halloumi salade

Recept afdrukken Halloumi salade Halloumi, een kaas die je kan bakken, kipfilet en avocado zijn een heerlijke trio voor een salade. Bereidingstijd15 minmarineren2 uurTotale tijd2 uur 15 min Gang: lunchgerechtKeuken: MediterraanTrefwoord: avocado, eieren, gerookte kip, halloumi, rucola Porties: 1 calorieën: 641kcal Ingrediënten0,5 pakje halloumi kaas0,5 stuks gerookte kip1 stuks ei0,5 stuks avocado50 gram rucolaMarinade1 teentje …

Salade kip tajine

Recept afdrukken Salade kip tajine Tajine is een Marrokaans stoofgerecht, dit is een makkelijke versie met paprika en kip. Bereidingstijd35 minTotale tijd35 min Gang: lunchgerechtKeuken: MarokkaansTrefwoord: ijsbergsla, kipfilet, paprika Porties: 1 calorieën: 329kcal Ingrediënten1 stuks kipfilet0,5 stuks paprika of twee kwarten0,5 stuks ui50 gram kropsla1 theelepel tajine kruidenDressing2 eetlepels olijfolie extra vierge1 theelepel witte azijn1 …

Salade met garnalen, avocado en wasabi dressing

Recept afdrukken Salade met garnalen, avocado en wasabi dressing Een op sushi gebaseerde salade met garnalen. Bereidingstijd10 minTotale tijd10 min Gang: lunchgerechtKeuken: aziatischeTrefwoord: avocado, garnalen, ijsbergsla, komkommer Porties: 1 calorieën: 497kcal Ingrediënten75 gram grote garnalen circa 10 stuks0,5 stuks avocado100 gram komkommer in blokjes100 gram ijsbergsla0,5 eetlepel bieslook fijngehaktWasabi dressing2 eetlepels mayonaise1 theelepel kikoman sojasaus …

Courgette rolletjes met ham en kip

Recept afdrukken Courgette rolletjes met ham en kip Prachtige plakken courgette met roomkaas, kip en ham opgerold tot mooie rolletjes. Voorbereidingstijd20 minBereidingstijd15 minTotale tijd35 min Gang: lunchgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: beenham, courgette, kipfilet, roomkaas Porties: 1 calorieën: 386kcal Ingrediënten1 stuks courgette (± 300 gram) in de lengte in plakken van ongeveer 4 mm3 plakken beenham1 stuks tomaat3 …