Lamskarbonade met gegrilde groenten

Recept afdrukken Lamskarbonade met gegrilde groenten Gemarineerde lamskarbonna in combinatie met gegrilde groente Voorbereidingstijd1 uur uurBereidingstijd20 minuten minTotale tijd1 uur uur 20 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: internationaalTrefwoord: courgette, groene asperges, lamskarbonade, paprika Porties: 1 calorieën: 544kcal Ingrediënten1 stuks lamskarbonade0,5 stuks sjalotje0,5 stuks paprika5 stuks groene asperges (+/- 150 gram)0,25 stuks courgette (+/- 75 gram)Marinade2 eetlepels …

Koolhydraatarme Oopsie Hotdog

Recept afdrukken Koolhydraatarme Oopsie Hotdog Lekker snelle hotdog met zuurkool Bereidingstijd15 minuten minTotale tijd15 minuten min Gang: Hoofdgerecht, lunchgerechtKeuken: AmerikaansTrefwoord: hotdog, oepsies, zuurkool Porties: 2 calorieën: 408kcal Ingrediënten260 gram zuurkool half pakje4 stuks hotdogworsten8 stuks oopsies4 stuks augurk4 eetlepels mayonaise met zo min mogelijk koolhydraten4 eetlepels ketchup suikervrij4 eetlepels gebakken uitjes InstructiesWarm de hotdogs op …

Spruitjes kip roerbak

Recept afdrukken Spruitjes kip roerbak Spek, spruitjes en kip maakt dit tot een geweldig goede roerbak Bereidingstijd15 minuten minTotale tijd15 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: NederlandsTrefwoord: kipfilet, spruitjes Porties: 2 calorieën: 302kcal Ingrediënten350 gram kleine spruitjes schoongemaakt2 stuks kipfilet75 gram spekjes0,5 stuk ui1 eetlepel mosterd naar smaak InstructiesBegin met de schoongemaakte spruitjes kort in een (stoom)pan …

Hamburgers met oopsiebroodjes

Recept afdrukken Hamburgers met oopsiebroodjes Oopsiebroodjes maken deze hamburger met spek, kaas en ui helemaal af Bereidingstijd15 minuten minTotale tijd15 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: AmerikaansTrefwoord: hamburger, oopsie Porties: 1 calorieën: 887kcal Ingrediënten2 stuks oopsies1 stuk hamburger of 150gram gehakt0,5 stuk ui in ringen2 plakjes spek uitgebakken2 plakjes cheddar of brie2 blaadjes sla1 stuk tomaat in …

Bloemkool uit de oven

Recept afdrukken Bloemkool uit de oven Indiaans gekruide bloemkool met koriander Voorbereidingstijd10 minuten minBereidingstijd35 minuten minTotale tijd45 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: IndiaasTrefwoord: bloemkool, slavink Porties: 1 calorieën: 694kcal Ingrediënten200 gram bloemkool4 eetlepels olijfolie1 eetlepel citroensap2 eetlepels verse koriander grof gesneden0,5 stuks rode ui of gewone ui0,5 theelepel knoflookpoeder of een 0,5 teen knoflook0,5 eetlepel oregano …

Huzarensalade

Recept afdrukken Huzarensalade Keto variant met bloemkool van de klassieke salade met aardappel Bereidingstijd30 minuten minTotale tijd1 uur uur 30 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: NederlandsTrefwoord: bloemkool, eieren Porties: 4 calorieën: 291kcal Ingrediënten500 gram bloemkool of bloemkoolrijst100 gram corned beef of 1 blikje tonijn4 eetlepels mayonaise1 stuk sjalotjehalf potje kappertjes1 stuk groentebouillonblokje1 stuk wortel gekookt2 eetlepels …

Gele curry

Recept afdrukken Gele Curry Simpele curry met bloemkool, kip en wortel maar heerlijk van smaak Voorbereidingstijd10 minuten minBereidingstijd40 minuten minTotale tijd50 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: IndiaasTrefwoord: bloemkool, kipfilet, wortel Porties: 2 calorieën: 438kcal Ingrediënten300 gram kipfilet (of een vega vervanger zoals jackfruit) 2 stuks200 mililiter kokosmelk 1 blikje200 mililiter kippenbouillon250 gram bloemkool1 stuk wortel1 stuk …

Gevulde witlof

Recept afdrukken Gevulde witlof Deze heerlijke koolhydraatarme groente is geweldig met gehakt en spek uit de oven Bereidingstijd10 minuten minTotale tijd1 uur uur Gang: HoofdgerechtKeuken: NederlandsTrefwoord: rundergehakt, spek, witlof Porties: 2 calorieën: 574kcal Ingrediënten400 gram gehakt half om half1 snufje nootmuskaat4 stuks witlof8 plakjes ontbijtspek4 klontjes boter1 eetlepel peterselie fijngehakt InstructiesVerwarm de oven voor op …

Cavolo nero roerbak

Recept afdrukken Cavolo nero roerbak Cavolo nero ofwel palmkool is een erg lekkere veelzijdige groente Bereidingstijd15 minuten minTotale tijd15 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: aziatischeTrefwoord: cavolo nero, champignons, knolraap, rundergehakt, venkel Porties: 2 calorieën: 442kcal Equipmentwok Ingrediënten1 stuk ui6 stuks champignons1 stuk venkel100 gram knolraap250 gram rundergehakt of half om half gehakt200 mililiter kalfsbouillon400 gram cavolo …

Pasta met cavolo nero

Recept afdrukken Pasta met cavolo nero Koohydraat-arme pasta met paddenstoelen en cavolo nero. Bereidingstijd20 minuten minTotale tijd20 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: cavolo nero, champignons Porties: 2 calorieën: 387kcal Ingrediënten150 gram TastyBasics pasta200 gram cavolo nero150 gram paddenstoelen of champignons1 stuks ui2 teentjes zwarte knoflook of een gewoon teentje knoflook1 theelepel ghee of olijfolie100 milliter …