Roti kip

Recept afdrukken 5 van 1 stem Roti kip Lekkere ei-roti met boontjes en kipfilet (kan ook met pootjes) en een ei pannenkoekje. Voorbereidingstijd10 minuten minBereidingstijd15 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: SurinaamsTrefwoord: kerrie, kipfilet, sperziebonen Porties: 1 calorieën: 296kcal Cost: 10 Ingrediënten200 gram boontjes of kouseband1 stuks kipfilet3 eetlepels rotikruiden2 stuks eieren1 stuks gebroogde peper of chilipoeder1 …

Courgette pannenkoekjes met tzatziki

Recept afdrukken Courgette pannenkoekjes met tzatziki Koolhydraatarm Grieks gerecht. Bereidingstijd30 minuten minTotale tijd30 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: GrieksTrefwoord: courgette, ei, Feta, komkommer Porties: 1 calorieën: 323kcal Ingrediënten1 stuks courgette1 groot ei0,25 stuks fetaeen snuf peper en zoutGriekse kruiden naar smaak1 stuks lente-ui0,5 stuks komkommereen takje peterselieeen takje muntkoriander optioneel1 teentje knoflook1 eetlepel Griekse yoghurt InstructiesRasp …

Saté met roerbakgroenten en notensaus

Recept afdrukken Saté met roerbakgroenten en notensaus Varkenshaassate met zelfgemaakte notensaus, groenten en ei. Voorbereidingstijd10 minuten minBereidingstijd20 minuten minOventijd20 minuten minTotale tijd30 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: IndonesieTrefwoord: ei, notensaus, roerbak, varkenshaas Porties: 1 calorieën: 810kcal IngrediëntenSaté125 gram varkenshaas0,5 eetlepel sambal oelek0,5 eetlepel citroensap1 eetlepel ketap manis2 eetlepel olijfolie1 teentje knoflook0,5 theelepel citroengras0,5 theelepel kentjoer poeder …

Asperges met champignons

Recept afdrukken Asperges met champignons Witte asperges met romige champignons en ham, perfect lentegerecht Voorbereidingstijd5 minuten minBereidingstijd15 minuten minTotale tijd20 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: NederlandsTrefwoord: asperges, champignons, ei, ham, room Porties: 1 calorieën: 381kcal Ingrediënten500 gram asperges125 gram champignons50 mililiter room0,5 blokje maggi bouillon100 gram ham een dikke plak of meerdere dunnepaar sprieten bieslook1 stuk …

Hamburger en sushi

Recept afdrukken Hamburger en sushi Voor mensen die niet kunnen kiezen tussen hamburgers en sushi. Bereidingstijd30 minuten minTotale tijd30 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: Amerikaans, JapansTrefwoord: avocado, garnalen, hamburger, komkommer Porties: 1 calorieën: 568kcal IngrediëntenHamburger1 blad ijsbergsla1 stuks hamburger1 stuk augurk1 eetlepel mayonaiseklein beetje ketchup (Remia is met 15 koolhydraten per 100 gram de minst slechte)1 …

Asperges met karbonade (of ander stukje vlees)

Recept afdrukken Asperges met karbonade (of ander stukje vlees) Gekookte asperges met vlees Bereidingstijd20 minuten minTotale tijd20 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: NederlandsTrefwoord: asperges, ei Porties: 1 calorieën: 367kcal Ingrediënten5 witte asperges geschild1 stuks ei10 sprieten bieslook2-3 eetlepels room0,5 blokje bouillon van Maggievt paar plakjes beenham 0,7 khd – 39 kcal – 5,5 eiw – 1,7 …

Entrecote

Recept afdrukken Entrecote met bloemkool Entrecote is misschien wel het beste stuk vlees, die verdient de beste bereiding. Bereidingstijd5 minuten minTotale tijd5 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: AmerikaansTrefwoord: bloemkool, entrecote Porties: 1 calorieën: 678kcal Ingrediënten1 stuks entrecoteflinke klont roomboterpeper en zout naar smaak InstructiesHaal de entrecote op tijd uit de koelkast (+/- 30 min van te …

Groene asperges met kip in roomsaus

Recept afdrukken Groene asperges met kip in roomsaus Knapperige groene asperges in een roomsaus met kip Bereidingstijd10 minuten minTotale tijd10 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: NederlandsTrefwoord: groene asperges, kipfilet, mascarpone Porties: 1 calorieën: 328kcal Ingrediënten1 stuks kipfilet250 gram groene asperges2 eetlepels mascarpone0,5 stuks maggiblokje0,5 theelepel knoflookpoeder naar smaak0,5 theelepel uienpoeder naar smaakpeper en zout naar smaak …

Beenham met broccoli

Recept afdrukken Beenham met broccoli Gemarineerde beenham met broccoli Bereidingstijd15 minuten minOventijd1 uur uurTotale tijd1 uur uur 15 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: AmerikaansTrefwoord: beenham, broccoli Porties: 1 calorieën: 485kcal Ingrediënten1 stuk beenham of kipfilet250 gram broccoliMarinade2 eetlepels olijfolie2 theelepels grove mosterd1 theelepel citroensap2 theelepels paprikapoeder1 theelepel chilipoeder0,5 theelepel knoflookpoeder2 theelepels uienpoeder1 theelepel grove peper InstructiesMeng …

Courgettelasagne met ham

Recept afdrukken Courgettelasagne met ham Courgette zijn de nieuwe lasagnevellen, gezond en koolhydraatarm. Voorbereidingstijd10 minuten minBereidingstijd20 minuten minOventijd30 minuten minTotale tijd1 uur uur Gang: HoofdgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: champignons, courgette, room, yorkham Porties: 4 calorieën: 574kcal Ingrediënten400 gram yorkham3 stuks courgettes200 gram champignons2 stuks uien1 teentje knoflook150 mililiter room4 eetlepels mascarpone75 gram blauwaderkaas1 stuks bouilionblokje1 schepje bindmiddel …