Ketogeen en Vitamine C

Nu het griep seizoen een andere wending heeft genomen en het corona virus om zich heen slaat, zien we veel berichten over vitamine C die ingezet kan worden als hulpmiddel …

Ketoflu checklist

Ben je begonnen met het ketodieet of ga je nog starten en twijfel je of dit kan? Voel je je in een dipje en niet lekker? In deze tijden kan …

Keto Pizza

Makkelijk om van te voren de bodem klaar te maken en in een fastfood momentje uit de vriezer te halen. Op en top comfort food. Diner of een slice na …

KETO VERVANG LIJST

Nog makkelijker is het 8 weken fit plan met weekmenu’s en sportplan en die vind je hier!

Omelet cambozola

Recept afdrukken Omelet cambozola Heerlijk frisse omelet met tomaat, komkommer en zachte blauwe kaas Voorbereidingstijd5 minBereidingstijd10 min Gang: lunchgerechtKeuken: FransTrefwoord: kaas, omelet, tomaat Porties: 1 calorieën: 468kcal Equipmentkoekenpan Ingrediënten2 stuks ei50 milliliter room30 gram Parmezaanse kaas geraspt50 gram komkommer ongeveer 5 centimeter50 gram Cambozola Of andere blauwschimmel kaas zoals Danish blue1 theelepel zout snufje naar …

Pompoen lasagna

Omdat je soms gewoon zin hebt in zo’n heerlijk bord comfort food en gewone pasta onmogelijk goed kan gaan met ketogeen/koolhydraatarm eten moest er een geweldig alternatief komen. Nou, met …

Keto soep

Al jaren gaat er een keto/low carb/atkins/soep de ronde. Wij geven hier een eigen twist aan in deze keto variant. Goed om een lekkere goede start te maken met keto, …

Keto pecan taartje

Recept afdrukken Keto pecan taartje Heerlijk kwark taartje met zwarte bessen en pistache nootjes. Klein taartje van 20 cm doorsnede. (Hoog, evt. lagere taart met dunnere bodem kan ook.) Voorbereidingstijd10 minBereidingstijd20 min Gang: Ontbijt, TussendoortjeKeuken: AmerikaansTrefwoord: hartige taart, kwarktaart, pecan Porties: 4 calorieën: 603kcal Ingrediënten60 gram pecannoten ongezouten en ongebrand60 gram blanke amandelen ongezouten en …