Is ketose gevaarlijk?
Is ketose gevaarlijk en schadelijk voor je gezondheid? Het antwoord is kort. Nee, dat is het niet. Toch kom je je deze beweringen vaak tegen, hoe zit dat nou? Dit …
11 Tips om jezelf te MOTIVEREN (met afvallen)
1. WAAROM Het is fijn om jezelf te kunnen motiveren. Daarom deze 11 tips om jezelf te motiveren. En we beginnen bij nr1. Waarom wil je dit? Vinden anderen je …
Chocolade taart met 2 kleuren ganache
Wil je nog veel meer recepten waar je (buik) vet mee kwijtraakt of gewoon snel lekker fit worden en snel een paar kilo kwijt? Dat kan! Klik hier en dan …
Koolraap tagliatelle carbonara
Recept afdrukken Koolraap tagliatelle carbonara Koolraap tagliatelle carbonara van koolraap en spekjes Voorbereidingstijd10 minuten minBereidingstijd10 minuten minTotale tijd20 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: koolraap, spekjes Porties: 1 calorieën: 591kcal EquipmentSpiralfix. Ingrediënten250 gram koolraap tagliatelle100 gram spekjes gerookte25 gram strooikaas Parmezaanse1 stuks eierdooier1 snufje peper1 snufje zout1 stuks ui1 stuks bouillonblokje InstructiesBak de spekjes uit, snij …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Kippenpoten met spinazie
Recept afdrukken Kippenpoten met spinazie Kippenpoten met spinazie, pijnboompitten en spek. Voorbereidingstijd10 minuten minBereidingstijd1 uur uur 50 minuten minTotale tijd1 uur uur Gang: HoofdgerechtKeuken: internationaalTrefwoord: kip, spinazie Porties: 1 calorieën: 750kcal Ingrediënten1 grote kippenpoot2 tenen knoflook2 plakjes ontbijtspek1 snufje uienpoeder2 blaadjes salie2 blaadjes dragon200 gram verse spinazie1 eetlepel knoflookboter of kruidenboter1 eetlepel pijnboompitjes1 snufje peper1 …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Cheeseburger met oopsie
Recept afdrukken Cheeseburger met oopsie Cheeseburger met oopsie, keto fastfood. Voorbereidingstijd30 minuten minBereidingstijd15 minuten minTotale tijd45 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: AmerikaansTrefwoord: grillburger, hamburger, oopsie Porties: 1 calorieën: 886kcal IngrediëntenOopsies1 stuks ei25 gram roomkaas0.25 theelepel bakpoederHamburger1 stuks hamburger of 100 gram rundergehakt en zelf maken2 plakjes cheddarkaas2 plakjes spek0.5 stuks ui1 stuks ei2 blaadjes sla3 plakjes …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Andijviequiche
Recept afdrukken Andijviequiche Andijviequiche van rundergehakt en gesneden andijvie. Voorbereidingstijd10 minuten minBereidingstijd40 minuten minTotale tijd50 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: internationaalTrefwoord: andijvie, rundergehakt Porties: 1 calorieën: 850kcal Ingrediënten150 gram rundergehakt1 theelepel Italiaanse kruiden125 gram gesneden andijvie1 stuks ei50 milliliter crème fraîche50 gram geraspte belegen kaas1 teentje knoflook1 snufje peper1 snufje nootmuskaat1 eetlepel kokosolie of ghee InstructiesVerwarm …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Courgetti met biefstukreepjes
Recept afdrukken Courgetti met biefstukreepjes Courgetti met biefstukreepjes en champignons. Voorbereidingstijd10 minuten minBereidingstijd10 minuten minTotale tijd20 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: ItaliaansTrefwoord: biefstuk, champignons, courgette Porties: 1 calorieën: 448kcal Ingrediënten1 stuks courgette125 gram champignons1 stuks sjalot150 gram biefstukreepjes50 milliliter room1 eetlepel bbq kruiden1 snufje peper1 eetlepel kokosolie of ghee InstructiesSnij de courgette in slierten met behulp …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
Kip za’atar
Recept afdrukken Kip za’atar Kip za’atar met gewokte spitskool. Voorbereidingstijd10 minuten minBereidingstijd10 minuten minTotale tijd20 minuten min Gang: HoofdgerechtKeuken: internationaalTrefwoord: kipfilet, spitskool Porties: 1 calorieën: 428kcal Ingrediënten2 stuks kipfilet1 eetlepel za’atar kruiden te krijgen van Jonnie Boer200 gram spitskool0.5 stuks bouillonblokje1 eetlepel zwarte sesamzaadjes1 eetlepel wokolie1 eetlepel kokosolie of ghee InstructiesSnij de kipfilet in grote …
Om toegang te krijgen tot dit artikel kun je eerst Het 8-weken ketoplan E-book (alleen digitaal), Het 8-weken ketoplan softcover (echt boek en digitaal), Het 8-weken ketoplan Start pakket basic or Het 8-weken ketoplan Start pakket totaal aanschaffen of inloggen Log in.
